AAKG

Wat is AAKG?

AAKG staat voor L-arginine-alfa-ketoglutaraat: het aminozuur L-arginine gebonden aan alfa-ketoglutaarzuur. Dit zout is een klassiek ingrediënt in de sportvoeding en veel mensen nemen het vóór de training. De chemische vorm bepaalt hoeveel arginine je per gram binnenkrijgt.

Vormen

• Poeder: Trec Nutrition AAKG Powder, met en zonder smaak. Poeder zonder smaak meng je makkelijk door andere dranken, de variant met smaak drink je los.
• Capsules en tabletten: Trec Nutrition AAKG Mega Hardcore, Olimp Nutrition AAKG Extreme Mega Caps, NOW Foods AAKG 2200, Applied Nutrition AAKG 3000 mg / 3200 mg en Allnutrition AAKG Muscle Pump.
• Vloeibare shots: Olimp Nutrition AAKG 7500 Extreme Shot, Nutrend AAKG 7500 en Trec Nutrition AAKG Nitro Shot – kant-en-klare porties.
• Combinaties: Olimp Nutrition AAKG Xplode, een poeder met AAKG en andere ingrediënten.

Waar let je op bij het etiket?

• AAKG per portie: de getallen in de naam (2200, 3000, 7500) gaan over milligrammen per dosis, die uit meerdere capsules kan bestaan.
• Verhouding 1:1 of 2:1: de verhouding tussen arginine en alfa-ketoglutaraat. Bij 2:1 komen er twee delen arginine op één deel alfa-ketoglutaraat.
• Suiker en zoetstoffen: shots en poeders met smaak bevatten vaak suiker of zoetstoffen – kijk in de ingrediëntenlijst.
• Smaak: met smaak om los te drinken, zonder smaak om te mengen.
• Dosering: houd je aan het etiket.

Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde voeding. Gebruik je medicijnen of ben je zwanger, overleg dan eerst met je arts.

Veelgestelde vragen

Wat is het verschil tussen AAKG en L-arginine?

L-arginine is het aminozuur zelf. AAKG is een zout: arginine gebonden aan alfa-ketoglutaarzuur. Daarom levert 1 g AAKG minder arginine dan 1 g pure L-arginine.

Wat betekent 2:1 op het etiket?

Dat is de verhouding tussen L-arginine en alfa-ketoglutaraat in het zout. In de 2:1-versie is het aandeel arginine groter dan in de 1:1-versie.

Poeder, capsules of shot?

Poeder is voordelig en zelf te doseren; capsules zijn handig en smaakloos; shots zijn een kant-en-klare portie, maar let op de suiker.